10 Fakta Tentang "Ngorok" yang Harus Diketahui
Mendengkur?ngorok memang slalu mengganguorg di skitar ap lagi kalau ngorokna sambil keluar iler, wah bahaya tuh ! xD
aaaatapi ada beberapa hal yang hrus di ketahui tentang Ngorok, berikut ini bahasannya.
1. Satu dari lima penduduk dunia mendengkur.
Benar. Diperkirakan lebih dari satu milyar orang di seluruh dunia mendengkur saat tidur karena berbagai sebab.
2. Pria dan wanita sama banyaknya yang mendengkur.
Salah.
Lebih banyak pria yang mendengkur dibandingkan wanita, perbandingannya
adalah 80% laki-laki dan 20% perempuan. Alasannya terkait dengan
distribusi kelebihan berat badan pada pria yang menumpuk di dada dan
leher sehingga menyebabkan penyempitan saluran udara. Kelebihan berat
badan pada wanita umumnya menumpuk di pinggul. Pria juga memiliki leher
lebih besar daripada wanita. Lingkar leher 40 cm atau lebih cenderung
membuat orang mendengkur.
3. Radang amandel (tonsilitis) menyebabkan anak-anak mendengkur.
Benar. Salah satu ciri anak yang terkena radang amandel (tonsilitis) adalah mendengkur waktu tidur.
4. Posisi tidur tidak berpengaruh pada mendengkur.
Salah. Tidur telentang lebih mendukung untuk mendengkur dibandingkan tidur miring.
5. Kelebihan berat badan menyebabkan mendengkur.
Benar. Kelebihan
berat badan sangat umum di kalangan pendengkur. Hal ini karena lemak
yang terbentuk di sekitar tenggorokan dapat menyempitkan saluran udara.
Selain itu, lemak di perut dapat menyebabkan diafragma berfungsi tidak
teratur.
6. Pil tidur dan obat penenang mengurangi mendengkur.
Salah. Obat-obatan ini menyebabkan relaksasi otot dan meningkatkan peluang mendengkur.
7. Pada usia 50, perempuan yang mendengkur sama banyaknya dengan laki-laki.
Benar.
Karena proses penuaan, wanita kehilangan otot dan lemak di daerah
tenggorokannya. Lidah, pangkal tenggorokan, dan jaringan lainnya di
dekatnya juga bisa sedikit menyusut. Perubahan ini dapat mengurangi
ukuran saluran nafas dan meningkatkan risiko mendengkur. Hanya 5%
perempuan yang mendengkur pada usia tiga puluhan, namun pada usia di
atas 50 tahun jumlahnya bisa mencapai 40%. Pada usia ini, jumlah wanita
yang mendengkur sama banyaknya dengan laki-laki.
8. Mendengkur dapat menandakan penyakit.
Benar. Mendengkur dapat merupakan gejala obstructive sleep apnea (OSA), gangguan umum dan berpotensi serius di mana nafas berulang kali berhenti dan berlanjut saat Anda tidur. Seseorang dengansleep apnea sering bangun malam untuk bernafas, tetapi biasanya tidak mengingatnya. Sleep apneaseringkali
tidak disadari tetapi sangat berbahaya bagi kesehatan karena
menyebabkan kurang tidur, kekurangan oksigen, depresi dan meningkatkan
risiko serangan jantung dan stroke.
9. Intensitas mendengkur dapat mencapai 90 desibel.
Benar. Setara dengan suara yang dihasilkan oleh sebuah truk yang melaju di jalan raya.
10. Merokok tidak menyebabkan mendengkur
Salah. Asap
rokok dapat menginfeksi jaringan tenggorokan yang menimbulkan bengkak.
Hal ini menyebabkan penyempitan saluran udara dan membuat orang
mendengkur.
Sumber : Majalahkesehatan.com
Salam Tokek Kesel . . .
.jpg)
