Beberapa Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa
sebenarnya hal yang wajar. Akan tetapi bau mulut juga dapat diminimalisir meskipun sedang menjalani ibadah puasa. Alangkah nikmatnya jika kita dapat berpuasa namun terhindar dari bau mulut. Ha ha ha.
biasanya kita kan minder ya kalo saat ngomong sama temen apa sama pacar gitu kalo mulut kita bau, kata dianya "Jangan mentang mentang puasa jadi sengaja muutnya di bau bauin" jangan sampe di gituinya ama temen apalagi kalo sampe di omong beuh SAKIT bro, SAKITnya di sini . . . .
"Salam Tokek"
Cara mencegah dan mengatasi bau mulut saat puasa
- Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih ketika sahur dan berbuka. Dengan cukup minum air putih, maka produksi saliva atau air liur juga akan bertambah sehingga mulut lebih bersih dan terhindar dari bau mulut.
- Menggosok gigi dengan benar serta membersihkan lidah. Hal ini bertujuan untuk membersihkan sisa makanan di dalam mulut agar tidak membusuk dan menyebabkan bau tidak sedap saat puasa.
- Minum teh hijau saat sahur dan berbuka. Teh hijau ampuh atasi bau mulut saat puasa karena mengandungzat polyphenol yang berguna untuk membersihkan bakteri pada mulut dan saluran pernafasan.
- Jangan mengonsumsi makanan lengket seperti cokelat,es krim,biskuit,dan kue basah lainnya. Makanan lengket seperti ini cenderung susah dibersihkan dan akan menempel lebih lama pada sela-sela gigi dan di area mulut sehingga menjadi pemicu timbulnya bau mulut.
- Hindari makanan berbau tajam saat sahur dan berbuka. Makanan berbau menyengat seperti petai, jengkol atau durian merupakan makanan penyebab bau mulut sehingga harus Anda hindari ketika puasa.
- Yang paling gampang itu perbanyak mengkonsumsi buah, yang disarankan menurut saya adalah Apel dan Anggur. coba dah . . .
- Lakukan olahraga ringan meskipun sedang berpuasa. Olahraga akan mengeluarkan racun dari dalam tubuh termasuk zat penyebab bau mulut. Hindari tidur dalam jangka waktu yang terlalu lama karena akam memicu bau mulut yang tidak sedap.
Anda dapat melakukan delapan cara yang di atas tsb. Tapi kalo bau mulut masih ada, konsultasikan dengan ahli untuk mendapat saran yang tepat, atau emang udah keturunan.
.jpg)
