Apakah Tidur Bisa Menentukan Kecerdasan ?
Udah pada tidur
belum? Manusia normal yang berada di atas bumi pasti melakukan
aktifitas ini, meskipun cuma 1 jam tiap hari. Jaman dahulu kala orang
tidur memakai bantal kayu atau batu atau bahkan tidak memakai bantal.
Sekarang aja enak, orang tidur pakai yang 'empuk-empuk.
Kebiasaan
tidur dengan bantal kayu atau batu, menyebabkan orang-orang dahulu bisa
bangun dengan segar bugar, karena tubuh mereka bisa beristirahat total
saat tidur. berbeda dengan mereka yang tidur di atas kasur empuk, tubuh
mereka tidak bisa istirahat dengan total, kenapa ya? karena saling
menekan dengan alas tidurnya.
Posisi tidur
yang benar adalah tubuh miring ke kanan dengan kaki bagian atas di
tekuk, dan tangan kiri sebagai bantal. Tidur dengan posisi ini
bermanfaat agar mengalirkan darah ke otak dengan sempurna, karena posisi
kepala lebih rendah dari jantung. Posisi tidur yang membuat bodoh
adalah : terlentang, tengkurap, dan kaki mengangkang. Posisi ini
diibaratkan sebagai cara tidurnya binatang, karena aliran darah tidak
lancar, perut dan dada tertekan, juga aliran darah ke otak juga
terhambat
Saat
tidur yang baik adalah jam 20.00 WIB - 01.00 Pagi. Selanjutnya
01.00-04.00 digunakan untuk belajar, pukul 04.00 - 06.00 untuk olahraga,
dan seterusnya. Saat tidur yang tidak baik adalah pukul 06.30 WIB
setelah matahari terbit, pada tengah hari pukul 11.30 - 12.00 WIB dan
pukul 17.30 WIB saat matahari tenggelam. Tidur pada saat tersebut akan
mengakibatkan seseorang linglung dan separuh kesadarannya hilang,
diakibatkan oleh keseimbangan alam yang pada waktu-waktu tersebut harus
berada pada kondisi sadar.
Tidur
yang baik berada dalam keadaan atau ruang yang gelap, terhindar dari
cahaya yang menyengat dan silau. Rangsang cahaya yang terlalu banyak,
menyebabkan otak tidak optimal dalam melakukan defragmentasi data-data
yang terekam sebelum tidur, hal ini akan berdampak kepada daya ingat
pada jangka waktu yang lama.
sumber : livescience
"Salam Tokek Kesel . . ."
.jpg)
